Iata cateva metode prin care sa tii la distanta kilogramele vara aceasta!

Iata cateva metode prin care sa tii la distanta kilogramele vara aceasta!
Iata cateva metode prin care sa tii la distanta kilogramele vara aceasta!

Vara este plina de tentatii, iar cum temperaturile sunt in crestere ne determina sa mancam foarte multa inghetata.

Ca sa tii la distanta kilogramele in aceasta vara trebuie sa incerci una dintre aceste metode

Invinge poftele de dulciuri cu acest truc- Cand iti este pofta de ceva dulce bea un ceai sau bea apa plata cu lamaie

Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro

Hidrateaza-te- Cateodata senzatia de sete este confundata  cu senzatia de foame.

Ca sa nu mananci atunci cand iti este sete, cel mai bine este sa bei cel putin 2l de apa pe zi.

Mananca mai multe fibre- Fibrele sunt hranitoare si te ajuta sa iti reglezi mesele. Cea mai buna metoda ca sa fii satul pe timpul zilei este sa consumi 2 gustari bazate pe fibre intre mese.

Savureaza mancarea- Mesteca incet ca sa consumi mai putina mancare.

Invata sa te bucuri de mese si sa nu te stresezi. De asemenea, lasa telefonul sau laptopul atunci cand mananci. Daca mananci in timp ce te uiti la film, creierul nu mai proceseaza ca este vorba de mancare si nu o inregistreaza ca o masa.
Sursa: www.doctorulzilei.ro



Citește și:

Rețete dietetice cu ciuperci

Ce demersuri a început să facă Adriana Bahmuțeanu pentru copiii ei minori. „Eu nu știu ce e la mijloc, este o combinație pe care nu am înțeles-o.”

Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață

Băieții Adrianei Bahmuțeanu ar fi fost luați de Protecția Copilului, la o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană. Eduard și Maximus, scoși din casa tatălui lor în urmă cu câteva ore?

EXCLUSIV! Cum va arăta ediția aniversară UNTOLD 2025? Edy Chereji: „Va fi fără îndoială cea mai impresionantă de până acum”. Cât costă biletele?

Mesajul postat de Adriana Bahmuțeanu, cu doar o zi înainte de moartea lui Silviu Prigoană: „Dacă ceva îți face rău...”

Cine este și câți ani are Gizem Sevim, care joacă rolul Leyla, în serialul Inimă rebelă! Iată la ce schimbare uluitoare de look a recurs carismatica actriță după încheierea filmărilor

"Nu vorbește, nu știu dacă aude sau vede" Viața lui Răducu s-a schimbat radical, după ce a fost implicat într-un accident. Tânărul de 18 ani a fost lovit în plin de o mașină


Cookies