Iata cateva super-alimente pentru pielea ta! Nu le ocoli niciodata!

Frumusetea vine din interior. O afirmatie cu greutate, as putea spune, mai ales atunci cand vine vorba despre frumusetea ta fizica.

Si aici ma refer, dupa cum bine ti-ai dat seama, la alimentatia care poate sa-ti ofere toate acele elementele vitale pentru o functionare optima a organismului.

Avocado pune ridurile pe fuga- Specialistii din cadrul centrului medical Wesley din Australia au realizat un studiu care demonstreaza cu tarie ca persoanele care mananca un avocado crud pe saptamana se bucura de tesuturi mai elastice, mai rezistente si mai frumoase. Efectul se datoreaza betasitosterolului, o substanta cu un efect puternic regenerant si stimulator, care diminueaza ridurile si ajuta la mentinerea frumusetii tale naturale.

Rosiile redau frumusetea parului- Rosiile coapte de vara contin din plin vitamina E, element cu puternice efecte nutritive care ajuta la mentinerea sanatatii parului. Asadar, acum in sezonul cald nu-ti ramane decat sa consumi cate o salata proaspata de rosii si sa te bucuri din plin de o podoaba capilara mai rezistenta in fata razelor puternice de soare.

Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro

Ciresele reduc imperfectiunile pielii- Pete de roseata pe ten, cosuri si alte imperfectiuni specifice sezonului cald? Uita de acestea cu ajutorul cireselor. Chiar functioneaza! Un studiu realizat de cercetatorii de la American Chemical Society releva faptul ca ciresele preparate sub forma de suc sau consumate ca atare (200 g- 300 g/zi) pot avea un efect puternic  antioxidant si antiinflamator (substantele din cirese neutralizeaza actiunea ciclo-oxigenazelor, enzime care declanseaza procesul inflamator).

Legumele verzi combat cearcanele- Cred ca ai observat de multe ori ca o alimentatie bogata in legume proaspete iti transform, cumva, tenul. Pare mai radios, mai luminos. Trebuie doar sa fii perseverenta. De pilda, salata verde, spanacul, ceapa verde, andivele, broccoli sunt doar cateva dintre legumele bogate in vitamina A care ajuta la estomparea cearcanelor prin reoxigenarea tesutului si reducerea aspectului vinetiu gratie efectului de revitalizator.

Zmeura previne cuperoza- Numeroase studii de nutritie releva faptul ca antocianinele (la baza, antioxidanti) din zmeura ajuta la prevenirea aparitiei cuperozei. Mai exact, cate 250 de grame de zmeura pe zi functioneaza intocmai ca un puternic remediu anticuperozic, imbunatatind elasticitatea si densitatea tesutului din jurul pometilor, ochilor, barbiei si nasului. In plus, zmeura ajuta la cresterea rezistentei micilor vase sanguine ale pielii.
Afla mai multe pe: www.csid.ro