Indatoririle casnice, programul incarcat de la serviciu sau problemele zilnice care ne apasa duc de multe ori la suprasolicitare.
Cine mai tine cont ca noi, femeile, avem de la natura o structura sensibila, marcata de fluctuatii hormonale, ca suntem mai emotive, mai vulnerabile la boli, stres si oboseala?
Pe langa scurte momente de respiro, de relaxare, cateva suplimente nutritive ne pot ajuta sa gestionam optim situatia, astfel incat surmenajul sa nu afecteze nici starea de buna dispozitie, nici sanatatea!
Magneziu, mangan, potasiu, fier, iod, zinc- sunt mineralele care pot reda tonusul optim, preintampinand in plus efectele unei alimentatii grele.
Vitaminele din gama B sunt indicate pentru cresterea nivelului energiei
Vitamina C intareste sistemul imunitar, ajutandu-ne astfel sa tinem la distanta virozele respiratorii care fac ravagii in aceasta perioada a anului.
Ginkgo biloba are efecte pozitive asupra circulatiei sanguine si sistemului vascular, contribuind la buna oxigenare a sferei cerebrale, favorizand astfel functiile psihice.
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
Ceaiul verde este un antioxidant cu proprietati anti-imbatranire dovedite, de
Ginsengul revigoreaza starea fizica si psihica si are calitati antioxidante. Seva de mesteacan constituie unul dintre extractele cu mare putere regeneratoare si de expulzare a toxinelor din corp (un notabil depurativ si antioxidant natural). Mai exact, activeaza metabolismul, optimizeaza procesele complexe de sinteza, de acumulare si de degradare. Totodata, are capacitatea de a reduce colesterolemia.
Extractul din mladite de arbore-mamut (Sequoia gigantea) este un excelent energizant, sporind sensibil fortele trupului si capacitatile cognitive.
Betacarotenul, vitamina E si seleniul sunt antioxidanti care actioneaza benefic la nivelul pielii, unghiilor si parului, ajutandu-le sa-si pastreze calitatea.
Acizii grasi Omega-3 sunt recomandati cu scop preventiv in afectiuni cardiovasculare, la care femeile extenuate sunt mai predispuse.
Citeste continuarea pe: www.csid.ro