Iata cele mai bune motive sa mananci caise in mod constant! Descopera efectele benefice ale acestor fructe!

Pe langa faptul ca sunt delicioase si sarace in calorii, caisele au superbeneficii asupra corpului.

Mentin sanatatea musculaturii si a oaselor

Caisele contin o cantitate mare de calciu, mineral esential pentru sanatatea musculaturii si a oaselor. Specialistii sustin ca femeile ar trebui sa consume in mod constant suc proaspat de caise, intrucat sunt mai predispuse la afectiuni ale sistemului osos.

Sustin functiile creierului

Deoarece sunt bogate in magneziu si fosfor, caisele sustin buna functionare a creierului.

Fluxul sangvin scazut poate cauza, de asemenea, accidente vasculare cerebrale, insa caisele previn acest lucru, intrucat contin potasiu, un mineral care ajuat sangele sa ajunga in mod constant la creier.

Au grija de ochii tai!

Caisele uscate contin vitamina A, un antioxidant puternic ce are rolul de a combate efectele negative ale radicalilor liberi. Astfel, caisele previn aparitia cataractei, a degenerscentelor maculare si a glaucomului.

Te protejeaza de cancer

Studiile arata ca aceste fructe joaca un rol important in prevenirea dezvoltarii tumorilor canceroase. Caisele uscate sunt cea mai buna alegere, intrucat contin din plin vitamina A, beta-caroten, luteina, zeaxantina si beta-criptoxantina, compusi care protejeaza corpul de cancer si alte boli cronice.

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro