Supranumit si "fructul fericirii" datorita numeroaselor vitamine pe care le contine, acest delicios si exotic fruct este, desigur, incredibil de sanatos.
Nativ din sudul si sud-estul Asiei, mango-ul este fruct national in India, Pakistan si Filipine, fiind considerat un fruct sacru.
Foarte dulce si aromat cand este copt, este deosebit de bogat in fibre, antioxidanti, vitaminele A, C, E, B6 si K, cupru, potasiu, zinc, Omega 3 si 6, pectine si amidon.
Previne cancerul- Cercetarile au demonstrat ca fructele de mango contin antioxidanti care protejeaza organismul impotriva cancerului de colon, de san, de prostata si a leucemiei.
Stimuleaza sistemul imunitar- Cantitatile generoase de vitamina C si vitamina A continute de mango, alaturi de 25 de tipuri diferite de carotenoizi, ajuta la mentinerea sanatatii sistemului imunitar.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Scade nivelul de cholesterol- Cantitatile ridicate de fibre, pectina si de vitamina C pe care mango-ul le are ajuta la scaderea nivelului de colesterol.
Alcalinizeaza organismul- Datorita continutului de acid tartric, acid malic si de acid citric, mango-ul ajuta la mentinerea rezervei alcaline din organism.
Curata pielea- Mango-ul are efecte miraculoase asupra pielii, pe care o mentine tanara si ferma, curatand porii infundati si astupati si contribuind la eliminarea cosurilor.
Mentine sanatatea ochilor- O cana plina de mango furnizeaza 25% din necesarul zilnic de vitamina A, esentiala in mentinerea sanatatii ochilor.
Imbunatateste viata sexuala- Mango-ul este o sursa importanta de vitamina E, unele studii demonstrand ca, datorita acestui fapt, consumul fructului poate imbunatati viata sexuala.
Citeste continuarea pe: www.dcnews.ro
