Treizeci de minute de somn pierdute zilnic pot crea, pe termen lung, consecinte devastatoare asupra organismului.
Din aceasta cauza poti ajunge sa te ingrasi si sa iti dereglezi metabolismului, arata un nou studiu prezentat de Societatea Endocrinologica la un eveniment organizat la San Diego, in Statele Unite.
"In timp ce studiile anterioare au aratat ca somunul pe perioade scurte de timp este asociat cu obezitatea si cu aparitia diabetului, noi am descoperit ca si 30 de minute de somn pierdute pe zi pot avea efecte semnificative in ceea ce priveste obezitatea si rezistenta la insulina", a declarat profesorul Shahrad Taheri, cel care a condus noua cercetare.
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
Din cauza obligatiilor sociale si de munca pe care le au, oamenii tind sa piarda destul de mult timp alocat, in mod normal, somnului in zilele de munca pe care incearca sa le recupereze in weekend. Aceasta este insa o practica gresita care poate duce la dereglarea metabolismului si astfel poate accelera evolutia diabetului zaharat de tip 2.
La studiu au participat 522 de pacienti care au fost diagnosticati recent cu diabet de tip 2. Acestea au ţinut "jurnale de somn", in care si-au notat orele de de somn din fiecare zi si au calculat cat somn au pierdut in fiecare zi de munca. La final, cercetatorii le-au masurat inaltimea si greutatea pentru a vedea daca sufera sau nu de obezitate, le-au masurat circumferinta taliei si le-au facut analize de sange.
Citeste continuarea pe: www.descopera.ro
