Aceasta miscare este foarte simpla si poate fi facuta si in timp ce te speli pe dinti.
"Ridicarea pe varfuri- cu totii stim aceasta miscare, inca ce nu stim este ca acest exercitiu ne ajuta sa dobandim un echilibru de baza. Echilibrul lucreaza in armonie cu alinierea picioarelor pentru a-ti sustine intreaga greutate a corpului.
Acest exercitiu simplu este conceput pentru a imbunatati circulatia si a spori constientizarea echilibrului necesar organismului tau.", scrie Marga Balan, instructor de pilates, pe pagina sa de Facebook.
"Ridicarea pe varfuri- cu totii stim aceasta miscare, inca ce nu stim este ca acest exercitiu ne ajuta sa dobandim un echilibru de baza. Echilibrul lucreaza in armonie cu alinierea picioarelor pentru a-ti sustine intreaga greutate a corpului.
Acest exercitiu simplu este conceput pentru a imbunatati circulatia si a spori constientizarea echilibrului necesar organismului tau.", scrie Marga Balan, instructor de pilates, pe pagina sa de Facebook.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro