Multa lume crede ca grasimea este rea pentru organism si evita sa mai consume produse integrale de frica sa nu se ingrase.
Ce este si mai grav este ca aplicam aceste conceptii si pe copiii nostri, care ar trebui in mod normal sa aiba o alimentatie care sa le asigure necesarul caloric pentru a se dezvolta in armonie. Nutritionista Mihalea Bilic sustine ca este o greseala sa scoate grasimea din alimentatia copiilor de frica sa nu se ingrase.
"Nu grasimea ii ingrasa pe copii! Cand un adult e supraponderal putem spune ca e pe proprie raspundere, ca si-a facut-o cu mana lui.
Un copil e crescut de familie, nu face ce-l taie capul, deci ideile, obiceiurile, tot ce tine de viata lui are amprenta pregnanta si definitiva a conceptiilor parintilor. Iar aici lucrurile sunt greu de schimbat si influentat:(
Alimentatia copiilor trebuie sa fie bazata pe grasimi (55%), nu pe proteine.
Inca de la nastere sugarul are nevoie mai ales de grasimi, proteinele vin mai tarziu, dupa 1 an si nici atunci in exces. Laptele integral si untul nu trebuie sa lipseasca din dieta copiilor, la fel pestele gras, oul, branza, fructele oleaginoase (nuci, alune, migdale). Cat despre alimentele procesate recomand moderatia, decat biscuiti, patiserie si prajiturele, mai bine o banala felie de paine cu unt si gem!", a scris ea pe reteaua de socializare.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
