Nucile ar trebui sa fie o parte importanta a dietei tale zilnice pentru ca sunt superalimente.
Nucile contin antixodanti, vitamina E, acizi grasi omega-3, grasimi polinesaturate si fenoli.
Daca le consumi in mod regulat, iti imbunatatesti sanatatea inimii. Nucile contin o cantitate mare de antioxidanti, esentiali pentru lupta cu radicalii liberi.
Medicii explica faptul ca o mana de nuci iti imbunatatesc starea vaselor de sange in doar patru ore de la consum.
Acizii grasi omega-3 sunt benefici impotriva cancerului, bolii ADHD si depresiei.
Sursa
Nucile contin antixodanti, vitamina E, acizi grasi omega-3, grasimi polinesaturate si fenoli.
Daca le consumi in mod regulat, iti imbunatatesti sanatatea inimii. Nucile contin o cantitate mare de antioxidanti, esentiali pentru lupta cu radicalii liberi.
Medicii explica faptul ca o mana de nuci iti imbunatatesc starea vaselor de sange in doar patru ore de la consum.
Acizii grasi omega-3 sunt benefici impotriva cancerului, bolii ADHD si depresiei.
Sursa
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
