Medicii si nutionistii spun ca este bine sa consumi cel putin doi litri de apa pe zi, iar vara sunt indicati chiar trei litri.
Majoritatea oamenilor s-au obisnuit deja cu aceasta recomandare si încearca, pe cat este posibil, sa o respecte si sa se obisnuiasca cu acest lucru. Cu toate acestea, cine ar fi crezut ca excesul de apa din organism poate avea si efecte adverse?
Un nou studiu avertizeaza faptul ca 1,5- 2 litri de apa pe zi reprezinta mult mai mult decat are nevoie organismul, potrivit Daily Mail.
Profesorul Mark Whiteley de la clinica Whiteley din Londra sustine ca ''aquaholicii'', adica oamenii care sunt obisnuiti sa bea multa apa pe zi crezand ca acest lucru îi va face sa aiba mai multa energie, o piele mai frumoasa sau un corp detoxificat, ajung sa se confrunte cu anumite efecte negative.
Astfel, creierul lor ajunge sa se modifice, începe sa ceara din ce în ce mai multa apa, organismul ajunge sa transpire mai mult, iar acest lucru provoaca insomnii.
In cazuri extreme, se poate chiar si muri de la intoxicarea cu apa.
Conteaza în special cantitatea de fluide care ajunge în organism sub diferite forme (apa, ceai, cafea, sucuri etc) este necesara: în jur de 1,6 litri pe zi pentru femei si 2 litri pentru barbati. Cel mai simplu mod de a consuma exact cata apa ai nevoie este pur si simplu sa bei doar atunci cand simti ca ti se face sete, si nu din obisnuita.
Sursa: AntenaStars.ro
Majoritatea oamenilor s-au obisnuit deja cu aceasta recomandare si încearca, pe cat este posibil, sa o respecte si sa se obisnuiasca cu acest lucru. Cu toate acestea, cine ar fi crezut ca excesul de apa din organism poate avea si efecte adverse?
Un nou studiu avertizeaza faptul ca 1,5- 2 litri de apa pe zi reprezinta mult mai mult decat are nevoie organismul, potrivit Daily Mail.
Astfel, creierul lor ajunge sa se modifice, începe sa ceara din ce în ce mai multa apa, organismul ajunge sa transpire mai mult, iar acest lucru provoaca insomnii.
Conteaza în special cantitatea de fluide care ajunge în organism sub diferite forme (apa, ceai, cafea, sucuri etc) este necesara: în jur de 1,6 litri pe zi pentru femei si 2 litri pentru barbati. Cel mai simplu mod de a consuma exact cata apa ai nevoie este pur si simplu sa bei doar atunci cand simti ca ti se face sete, si nu din obisnuita.
Sursa: AntenaStars.ro
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
