Potrivit specialistilor, ar trebui sa renuntam la ideea spalatului pe dinti in fata oglinzii, seara, inainte de a ne duce la culcare.
Conform noilor studii, este indicat sa facem acest lucru in intuneric, deoarece, expunandu-ne la lumina becurilor din baie, in momentele de dinaintea odihnei, ii transmitem corpului nostru senzatia ca ar trebui sa ne pregatim de activitati noi si nu ca am avea nevoie de relaxare, noteaza Science Alert.
Prin aprinderea luminilor artificiale inainte de culcare (de exemplul luminile din baie pentru a ne spala pe dinti), inducem corpului o stare de confuzie, mai ales pe parcursul iernii, cand lumina naturala este mai putin prezenta.
Sursa
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro