Capsunile sunt fructele sezonului si contin o multime de vitamine si minerale importante in dezvoltarea copiilor.
Ingrediente
200 g zmeura congelata
200 g capsuni
2 lingurite de ricotta sau mascarpone
1 lingurita de miere bio
Echipati storcatorul cu sita pentru inghetata. Capsunile si zmeura se spala, si se baga la congelator pentru 30-40 minute( daca nu le-ati cumparat gata congelate).
Le scoateti si le introduceti in storcator. Peste amestecul rezultat adaugati mierea si ricotta apoi omogenizati.
Pentru copii mai mari si adulti puteti sa introduceti amestecul la congelator pentru 1 ora.
Sursa
Ingrediente
200 g zmeura congelata
200 g capsuni
2 lingurite de ricotta sau mascarpone
1 lingurita de miere bio
Echipati storcatorul cu sita pentru inghetata.
Pentru copii mai mari si adulti puteti sa introduceti amestecul la congelator pentru 1 ora.
Sursa
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
