Ayurveda este una dintre formele medicinei holistice care este bazata pe crezul ca trupul, mintea si sufletul trebuie mentinute in echilibru pentru o sanatate excelenta.
Doi experti spun care sunt ingredientele cheie din medicina ayurvedica pe care trebuie sa le incluzi in rutina ta din alimentatie si frumusete.
1. Turmeric- A fost folosit timp de sute de ani pentru a scadea inflamatiile si durere. Se crede ca balanseaza componentele care construiesc corpul negru. Se poate lua sub forma de suc, tinctura, pudra, ceai sau pus in mancare.
2. Neem- Frunza de Neem are efecte magice asupra pielii. Are propritati antifungice, atiseptice si anti-inflamatorii.
3. Ghimbir- Imbunatateste circulatia, digestia si asimilarea nutrientilor. Iti poti face ceai de ghimbir.
4. Piper negru- Este un puternic antioxidant si are proprietati antibacteriene. Contine nutrienti esentiali precum mangan, potasiu, vitamina C si vitamina K.
5. Ghee sau unt clarifiat- Ajuta sistemul digestiv, calmeaza mintea si hraneste ochii.
Sursa: harpersbazaar.com
Doi experti spun care sunt ingredientele cheie din medicina ayurvedica pe care trebuie sa le incluzi in rutina ta din alimentatie si frumusete.
1. Turmeric- A fost folosit timp de sute de ani pentru a scadea inflamatiile si durere.
2. Neem- Frunza de Neem are efecte magice asupra pielii. Are propritati antifungice, atiseptice si anti-inflamatorii.
3. Ghimbir- Imbunatateste circulatia, digestia si asimilarea nutrientilor. Iti poti face ceai de ghimbir.
4. Piper negru- Este un puternic antioxidant si are proprietati antibacteriene. Contine nutrienti esentiali precum mangan, potasiu, vitamina C si vitamina K.
5. Ghee sau unt clarifiat- Ajuta sistemul digestiv, calmeaza mintea si hraneste ochii.
Sursa: harpersbazaar.com
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
