Invata sa ai grija de inima ta! Afla care sunt cele mai periculoase obiceiuri!

Inima ta are nevoie de multa atentie, asa ca trebuie sa o ingrijesti cat mai mult.

 

Iata care sunt cele mai daunatoare lucruri pentru inima ta.

1.

Zgomotul constant- Se pare ca zgomotul traficului intens iti creste riscul de a face boli de inima. Expertii cred ca acest tip de zgomot creste nivelul de stres care creste, la randul sau, tensiunea.

2. Dereglarile hormonale- Riscul de atac de cord este de sapte ori mai mare la femeile care au un nivel de estrogen sau testosteron anormal. Daca ai menstruatii neregulare, te ingrasi dintr-o data sau iti apare par pe corp, mergi la doctor.

3. Poluarea- Daca traiesti intr-un oras poluat si respiri acel aer, ai sanse sa faci ateroscleroza.

4. Supararea- Daca ai mereu o stare de nervozitate si suparare iti cresc sansele de a face un atac de cord de 2,4 ori in urmatoarele doua ore dupa cearta.

Pentru a combate problemele cu inima, incearca sa ai o dispozitie buna in cea mai mare parte a zilei. Bea ceai verde si negru pentru a reduce colesterolul "rau". Mananca magneziu din cereale, nuci si vegetale. Permite-ti sa iesi cu prietenele la un cocktail o data pe saptamana.

Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro