Un tort raw vegan simplu, fara adaos de zahar si fara nici un fel de faina.
Ingrediente
Pentru blat
75 g nuci
75 g curmale moi, fara samburi
2 linguri ulei de cocos
Pentru crema
4 banane mari, coapte
100 g afine (proaspete sau congelate)
2 linguri ulei de cocos topit
Cum se face
Intr-un robot de bucatarie mic se pun ingredientele
pentru blat si se maruntesc pana ce devin ca o pasta. cu o lingura se preseaza bine pe fundul unei forme rotunde cu diametrul de 20 cm. Forma se pune in frigider pentru a se intari blatul.
Toate ingredientele pentru crema se pun in robotul de bucatarie si se toarna peste blat. Tortul se pune in congelator pentru cateva ore.
Scoateti tortul din congelator cu jumatate de ora inainte de a-l manca
Sursa: retetedesuflet.ro
Ingrediente
Pentru blat
75 g nuci
75 g curmale moi, fara samburi
2 linguri ulei de cocos
Pentru crema
4 banane mari, coapte
100 g afine (proaspete sau congelate)
2 linguri ulei de cocos topit
Cum se face
Intr-un robot de bucatarie mic se pun ingredientele pentru blat si se maruntesc pana ce devin ca o pasta.
Toate ingredientele pentru crema se pun in robotul de bucatarie si se toarna peste blat. Tortul se pune in congelator pentru cateva ore.
Scoateti tortul din congelator cu jumatate de ora inainte de a-l manca
Sursa: retetedesuflet.ro
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
