Acest smoothie este plin de vitamine (B1, B2, B3, B4, B5, B6, K) si minerale (cupru, mangneziu, mangan, fosfor, potasiu si zinc).
Smoothie raw nutritiv cu pomelo si ghimbir
Ingrediente:
1 pomelo
1 banana
3 cesti baby spanac
1 lingurita ghimbir proaspat dat prin razatoare
1 lingurita seminte de chia hidratate
250 ml apa plata/filtrata sau de izvor
Mod de preparare:
Introduceti in blender ingredientele lichide, apoi fructele, iar la final frunzele de baby spanac.
Procesati la viteza maxima timp de 30 secunde, sau oricat este nevoie pentru a obtine un smoothie cremos.
Savurati.
Sursa: marawvegan.ro
Smoothie raw nutritiv cu pomelo si ghimbir
Ingrediente:
1 pomelo
1 banana
3 cesti baby spanac
1 lingurita ghimbir proaspat dat prin razatoare
1 lingurita seminte de chia hidratate
250 ml apa plata/filtrata sau de izvor
Mod de preparare:
Introduceti in blender ingredientele
Procesati la viteza maxima timp de 30 secunde, sau oricat este nevoie pentru a obtine un smoothie cremos.
Savurati.
Sursa: marawvegan.ro
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
