Carmen Bruma iti recomanda o reteta proprie. Acesta desert este potrivit si pentru copii, o alternativa sanatoasa la inghetata din comert.
Ingrediente
200 gr fructe de padure – zmeura, mure, fragi
100 gr papaya( sau pepene galben)
200 gr capsuni
2 lingurite de fulgi de cocos
Le puteti cumpara proaspete sau gata congelate. Daca optati pentru prima varianta, spalati-le, curatati-le, taiati-le in bucati mai mici( e valabil pentru papaya) si bagati-le la congelator aproximativ 30 minute. Dupa ce le scoateti, le introduceti pe rand in storcator, care are montata sita pentru inghetata, si
desertul e gata. O turnati intr-o cupa si adaugati fulgii de cocos. Eu nu am simtit nevoia sa o indulcesc dar puteti face asta cu o lingurita de miere sau sirop de artar. Va sfatuiesc sa o mancati in prima parte a zilei, pana in ora 16.
Sursa: Carmen-Bruma.ro
Ingrediente
200 gr fructe de padure – zmeura, mure, fragi
100 gr papaya( sau pepene galben)
200 gr capsuni
2 lingurite de fulgi de cocos
Le puteti cumpara proaspete sau gata congelate.
Sursa: Carmen-Bruma.ro
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
