Iti doresti un fund bombat si picioare tonifiate? Uite ce exerciti trebuie sa faci!

29 noiembrie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:30

Iti doresti un fund bombat si picioare tonifiate? Uite ce exerciti trebuie sa faci!

2 poze vezi galeria

Te-ai decis in sfarsit sa mergi la sala si sa ai grija fizicul tau? Foarte bine! Uite cu ce exercitii poti sa incepi!

Michelle Lewin, instructoare de fitness, a postat pe contul ei de Facebook un video in care le arata femeilor ce exercitii practica ea pentru a ave aun fund bombat si [icioare bine tonifiate. Bruneta lucreaza mai mult cu propria ei greutate si se foloseste cel mult de o bara cu greutati. Ti se par grele exercitiile?##VIDEO24171##

Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro

Citește și:

Pete roșii pe piele – cauze și opțiuni de tratament

Cum să atragi bani în viața ta, în funcție de zodie

Imagini incendiare cu Monica Bârlădeanu! Abia o mai recunoști! Da, EA e!

Amalia a dispărut chiar din fața blocului și nu a mai venit acasă! Toată lumea o caută cu disperare. Mama tinerei de 18 ani și-a strigat durerea pe internet: „Vă rog din suflet cine a văzut-o să mă ajute”

Bianca Drăgușanu, reacție după ce a fost acuzată că a circulat pe contrasens. Imaginile au devenit virale

Cum pregătește Gabriela Cristea limoncello și care sunt pașii pe care îi urmează până siropul este gata. “Puteți să puneți și o păstaie de vanilie”

Bianca a pus stop! Ce decizie a luat în privința lui Patrick după ce a izbucnit în lacrimi: „Gata”

VIDEO Liam Payne a murit! Celebrul cântăreț a căzut de la etajul al treilea al unui hotel din Buenos Aires

Taguri

VIDEO Antoni a punctat calitățile acceptate și defectele refuzate, atunci când vine vorba despre o relație: "Dacă ai vrea să mă ții sub papucul tău, eu stau acolo, îmi iau șezlong!"

Citește mai departe

Te-ar putea interesa și...

De ce se despică vârfurile părului și ce poți să faci. Principalele motive explicate de specialiști

citește mai departe

Lifestyle

De ce se despică vârfurile părului și ce poți să faci. Principalele motive explicate de specialiști

Cum se comportă bărbatul din zodia Scorpion când e îndrăgostit. 3 semne care îi trădează sentimentele

citește mai departe

Lifestyle

Cum se comportă bărbatul din zodia Scorpion când e îndrăgostit. 3 semne care îi trădează sentimentele

Ce înseamnă când vezi o mireasă pe stradă. E de bine sau nu?

citește mai departe

Lifestyle

Ce înseamnă când vezi o mireasă pe stradă. E de bine sau nu?

7 moduri de a te organiza în această toamnă

citește mai departe

Lifestyle

7 moduri de a te organiza în această toamnă

8 activități pentru zilele răcoroase de toamnă. Idei cum poți îmbina relaxarea cu momentele pe care să le surprinzi în fotografii

citește mai departe

Lifestyle

8 activități pentru zilele răcoroase de toamnă. Idei cum poți îmbina relaxarea cu momentele pe care să le surprinzi în fotografii

Parteneri

Liam Payne „a sărit de pe balconul camerei sale” înainte să moară, spun autoritățile. Fostul membru One Direction avea 31 de ani

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Liam Payne „a sărit de pe balconul camerei sale” înainte să moară, spun autoritățile. Fostul membru One Direction avea 31 de ani

Scout, fiica mijlocie a lui Bruce Willis și Demi Moore, într-o rochie minusculă și foarte îndrăzneață, la o petrecere în West Hollywood

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Scout, fiica mijlocie a lui Bruce Willis și Demi Moore, într-o rochie minusculă și foarte îndrăzneață, la o petrecere în West Hollywood

De nerecunoscut! Cum arată Cornelia, dansatoarea maneliștilor, la 56 de ani! Poartă meșe și se machiază la fel de strident: "Acelaşi rimel îl folosesc de ani de zile. Îmi ia cam jumătate de oră"

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

De nerecunoscut! Cum arată Cornelia, dansatoarea maneliștilor, la 56 de ani! Poartă meșe și se machiază la fel de strident: "Acelaşi rimel îl folosesc de ani de zile. Îmi ia cam jumătate de oră"

România, lovită de lapoviță și ninsoare! Meteorologii au emis un avertisment de ultimă oră

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

România, lovită de lapoviță și ninsoare! Meteorologii au emis un avertisment de ultimă oră

Adevărul dureros al morții artistului Liam Payne. Ce au descoperit autoritățile

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Adevărul dureros al morții artistului Liam Payne. Ce au descoperit autoritățile

Cât de mult a crescut Beni, băiatul de suflet al familiei Sterp! Culiță i-a făcut un cadou

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Cât de mult a crescut Beni, băiatul de suflet al familiei Sterp! Culiță i-a făcut un cadou

Pentru tine

Horoscop 2 noiembrie 2024. O zodie se simte motivată să își urmeze obiectivele

citește mai departe

Horoscop

Horoscop 2 noiembrie 2024. O zodie se simte motivată să își urmeze obiectivele

Horoscop 1 noiembrie 2024. O zodie primește avantaje semnificative în carieră

citește mai departe

Horoscop

Horoscop 1 noiembrie 2024. O zodie primește avantaje semnificative în carieră

3 lucruri pe care trebuie să le știi dacă vrei să apelezi la servicii de chirurgie plastică

citește mai departe

Lifestyle

3 lucruri pe care trebuie să le știi dacă vrei să apelezi la servicii de chirurgie plastică

În această seară, într-un nou episod al serialului ”Inimă rebelă”, difuzat de la ora 20:00, la Kanal D Când dragostea și ura se împletesc periculos

Divertisment

În această seară, într-un nou episod al serialului ”Inimă rebelă”, difuzat de la ora 20:00, la Kanal D Când dragostea și ura se împletesc periculos

3 zodii care îți vor schimba mentalitatea în luna octombrie. Ai grijă să nu cazi în capcana lor

citește mai departe

Horoscop

3 zodii care îți vor schimba mentalitatea în luna octombrie. Ai grijă să nu cazi în capcana lor

De ce se despică vârfurile părului și ce poți să faci. Principalele motive explicate de specialiști

citește mai departe

Lifestyle

De ce se despică vârfurile părului și ce poți să faci. Principalele motive explicate de specialiști

Din Lifestyle

Mesaje de Sfântul Luca. Felicitări și gânduri speciale pentru cei care își serbează onomastica

citește mai departe

Lifestyle

Mesaje de Sfântul Luca. Felicitări și gânduri speciale pentru cei care își serbează onomastica

5 parfumuri de cameră, realizate în casă. Iată cum poți obține mirosul de toamnă în locuința ta

citește mai departe

Lifestyle

5 parfumuri de cameră, realizate în casă. Iată cum poți obține mirosul de toamnă în locuința ta

Lupta se termină pentru 3 semne zodiacale în octombrie 2024

citește mai departe

Lifestyle

Lupta se termină pentru 3 semne zodiacale în octombrie 2024

Cum se calculează ascendentul fără ora nașterii. Metoda simplă prin care îl poți afla

citește mai departe

Horoscop

Cum se calculează ascendentul fără ora nașterii. Metoda simplă prin care îl poți afla

Activități de toamnă pentru zilele ploioase. Iată ce poți face în propria locuință

citește mai departe

Lifestyle

Activități de toamnă pentru zilele ploioase. Iată ce poți face în propria locuință

Mesaje de Sfânta Parascheva. Cele mai frumoase urări și felicitări pe care să le trimiți pe 14 octombrie

citește mai departe

Lifestyle

Mesaje de Sfânta Parascheva. Cele mai frumoase urări și felicitări pe care să le trimiți pe 14 octombrie

Parteneri

„Ai jignit-o în utimul hal!”. Antoni o face pe Criss să plângă iar Moldo explodează! Aflați ce acuzații își aduc concurenții în episodul de vineri, 18 octombrie, de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

„Ai jignit-o în utimul hal!”. Antoni o face pe Criss să plângă iar Moldo explodează! Aflați ce acuzații își aduc concurenții în episodul de vineri, 18 octombrie, de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

Copiii Marțian au fost găsiți! Cei trei au spus adevărul: Am fost la...

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

Copiii Marțian au fost găsiți! Cei trei au spus adevărul: Am fost la...

Theo Rose și Anghel Damian s-au căsătorit în mare secret! Primele declarații ale artistei

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Theo Rose și Anghel Damian s-au căsătorit în mare secret! Primele declarații ale artistei

Bianca Drăgușanu, reacție după ce a fost acuzată că a circulat pe contrasens. Imaginile au devenit virale

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Bianca Drăgușanu, reacție după ce a fost acuzată că a circulat pe contrasens. Imaginile au devenit virale

Bianca a pus stop! Ce decizie a luat în privința lui Patrick după ce a izbucnit în lacrimi: „Gata”

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Bianca a pus stop! Ce decizie a luat în privința lui Patrick după ce a izbucnit în lacrimi: „Gata”

Editors picks

3 zodii care îți vor schimba mentalitatea în luna octombrie. Ai grijă să nu cazi în capcana lor

citește mai departe

Horoscop

3 zodii care îți vor schimba mentalitatea în luna octombrie. Ai grijă să nu cazi în capcana lor

5 preparate pe care trebuie neapărat să le gătești în luna octombrie

citește mai departe

Cooking

5 preparate pe care trebuie neapărat să le gătești în luna octombrie

Cum se comportă bărbatul din zodia Scorpion când e îndrăgostit. 3 semne care îi trădează sentimentele

citește mai departe

Lifestyle

Cum se comportă bărbatul din zodia Scorpion când e îndrăgostit. 3 semne care îi trădează sentimentele

Ce înseamnă când vezi o mireasă pe stradă. E de bine sau nu?

citește mai departe

Lifestyle

Ce înseamnă când vezi o mireasă pe stradă. E de bine sau nu?

De ce se despică vârfurile părului și ce poți să faci. Principalele motive explicate de specialiști

citește mai departe

Lifestyle

De ce se despică vârfurile părului și ce poți să faci. Principalele motive explicate de specialiști

Horoscop 18 octombrie 2024. O zodie începe un nou capitol

citește mai departe

Horoscop

Horoscop 18 octombrie 2024. O zodie începe un nou capitol