Importanta sursa nutritionala, castanele aduc nenumarate beneficii organismului. Iata cateva dintre acestea.
Au un continut scazut de grasimi- pot contribui la scaderea in greutate si la reglarea nivelului de colesterol
Intaresc sistemul imunitar- au un continut important de vitamina C, substanta esentiala in protejarea sistemului imunitar.
Sursa de minerale- contin din belsug calciu, fier, magneziu, mangan, fosfor, zinc si potasiu. De asemenea, contribuie la buna functionare a organismului
200 de kcal.
contine o portie de 100 de grame de castane.
500 mg de potasiu contine o portie de 100 g de castane.
Citeste mai multe pe ziarulring.ro.
Au un continut scazut de grasimi- pot contribui la scaderea in greutate si la reglarea nivelului de colesterol
Intaresc sistemul imunitar- au un continut important de vitamina C, substanta esentiala in protejarea sistemului imunitar.
Sursa de minerale- contin din belsug calciu, fier, magneziu, mangan, fosfor, zinc si potasiu. De asemenea, contribuie la buna functionare a organismului
200 de kcal. contine o portie de 100 de grame de castane.
500 mg de potasiu contine o portie de 100 g de castane.
Citeste mai multe pe ziarulring.ro.
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
