Ai nevoie de energie si dupa ce ai terminat exercitiile la sala? Atunci iti poti prepara aceasta bautura ce te va ajuta sa ai din nou chef de miscare.
Ingrediente o portie:
- 400 grame de capsuni taiate
- 250 grame afine
- 100 grame zmeura
- 2 lingurite miere
- 1 lingurita suc lamaie
Pune toate ingredientele in blender pana vei obtine o bautura cremoasa. Acest suc delicios are numai 160 de calorii.
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro