Chiar daca nu cresc si in Romania, copacii de macadamia se gasesc in Brazilia, Indonezia, Kenya si Africa de Sud.
Nucile de macadamia sunt unele dintre cele mai sanatoase alimente pe care trebuie sa le incluzi in dieta ta, iar uleiul obtinut din ele este mai sanatos decat cel de masline.
Aceste nuci sunt bogate in vitamina A, vitamina B, fier, calciu, zinc, cupru, folati si magneziu, care iti ajuta organismul sa piarda in greutate si il protejeaza de boli.
Consumate in cantitati mici, aceste nuci pot inlocui alte gustari, neavand deloc colesterol.
Antioxidantii continuti, flavonoizi, protejeaza celulele de toxine si radicalii liberi, ajutand la inhibarea dezvoltarii celulelor cancerioase.
Datorita continutului mare de fibre solubile si insolubile, sprijina digestia, mentin stomacul sanatos si ajuta colonul. In plus, sunt o sursa excelenta de proteine.
Vitaminele B1, B2 si B6 din componenta iti protejeaza sistemul nervos central si ajuta la indeplinirea functiilor metabolice vitale.
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro