Daca vrei sa mananci un mic dejun sanatos, iti recomandam bundinca de chia cu zmeura.
Carmen Negoita prezinta pe blogul sau o reteta delicioase de budinca de chia cu zmeura.
" Cum se face budinca de chia? Foarte uor. Aveti nevoie de seminte de chia si lapte de cocos sau migdale. Ele se amestecs foarte usor cu mâna sau intr-un blender la viteza foarte mica. Puteti sa adaugati scotisoara, vanilie sau alte arome si superalimente.
Dupa ce aveti aceasta compozitie gata adaugati zmeura, pâna se face de culoare roz. Am pus compozitia intr-un pahar si am decorat-o cu kiwi (poate fi orice alt fruct, dar eu am ales verde, pentru ca merge bine cu roz), fulgi de cocos si putin polen, care este un superaliment. And voila!!! Aveti un super mic dejun aspectuos, consistent si cu multi, multi nutrienti.",
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro