Cand vorbim de dieta, ne gandim la restrictii si la efortul pe care trebuie s ail depunem pentru a ne abtine de la tentatiile culinare. Nu este de mirare ca studiile arata ca nu este nevoie decat de 59 de ore pentru ca planul alimentar sa esueze.
Cercetarile in domeniu arata ca 69% din persoanele care vor sa tina o dieta, vor manca inainte de inceperea dietei mai mult decat de obicei.
De asemenea se pare ca in ziua a treia majoritatea persoanelor renunta la dieta.
In ceea ce priveste numarul de diete tinute in decursul unui an, 38% din femeile chestionate au declarat ca au inceput 12 diete iar 5% spun ca au incercat 24 de diete intr-un an.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Persoanele care tin dieta vor rezultate rapide care pot fi obtinute doar cu o dieta drastica insa nu pot fi mentinute. Dietele restrictive esueaza inca dinainte sa le incepi.
Sursa www.femalefirst.co.uk