Preferi laptele fara grasimi cu gandul ca este sanatos si pentru ca nu duce la acumularea de grasimi in corp? Uite ce trebuie sa stii inainte de a-l mai consuma.
Are de doua ori mai mult zahar decat cel normal. Asadar, daca obisnuiesti sa cumperi acest tip de lapte pentru a-ti mentine silueta, faci o greseala.
Nu permite absorbtia vitaminelor in organism. Vitaminele A, D, E si K din lapte sunt grasimi solubile, ceea ce inseamna ca au nevoie de grasimi pentru a fi absorbite de organism. De asemenea, calciul are nevoie de vitamina D pentru a fi absorbit, iar aceasta din urma are nevoie de grasimi.
Creste nivelul glicemiei. Grasimile saturate au rolul de a mentine sub control nivelul zaharului in sange. Insa atunci cand consumi lapte fara grasimi nu ai parte de acest beneficiu.
Poate afecta arterele. Laptele fara grasimi este adesea pudra de lapte, care duce la oxidarea colesterolului, crescand riscul de aparitie a placilor de ateroame pe artere.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro