Invata sa iti asculti corpul si sa fii atenta la tot ce incearca sa iti transmita.
Iata care sunt cele trei probleme care iti pot cauza pofte.
1. Nu primesti suficienti nutrienti. Pofta de a manca sarat poate insemna lipsa mineralelor. Adaosul de sare marina care este mai bogata in minerale decat cea alba de masa, poate creste rezervele de minerale. Nevoia de zahar este deseori nevoia de energie pe care corpul o arde prin intermediul glucozei in corp atunci cand jonglezi cu schimbul intre a fi parinte, munca si Facebook.
2. Corpul tau are nevoie de o schimbare psihica- Ti-e pofta de ciocolata intre orele 15:00 si 16:00 in fiecare zi? Aceasta pofta este deseori un semnal ca esti obosit dupa o zi grea de munca. Creierul si corpul trebuie ori sa se odihneasca ori sa se miste.
3. Corpul iti cere mancare pentru ca proceseaza cele mai adanci emotii- Multi dintre noi experimentam pofte uriasen de dulce atunci cand trecem prin probleme emotionale.
Alte pofte precum popcornul pe canapea ca si o cina abundenta nu sunt decat alte metode de a ne amorti simturile pentru a nu mai simti durerea sufleteasca.
Sursa: http://viataverdeviu.ro/
Iata care sunt cele trei probleme care iti pot cauza pofte.
1. Nu primesti suficienti nutrienti. Pofta de a manca sarat poate insemna lipsa mineralelor. Adaosul de sare marina care este mai bogata in minerale decat cea alba de masa, poate creste rezervele de minerale.
2. Corpul tau are nevoie de o schimbare psihica- Ti-e pofta de ciocolata intre orele 15:00 si 16:00 in fiecare zi? Aceasta pofta este deseori un semnal ca esti obosit dupa o zi grea de munca. Creierul si corpul trebuie ori sa se odihneasca ori sa se miste.
3. Corpul iti cere mancare pentru ca proceseaza cele mai adanci emotii- Multi dintre noi experimentam pofte uriasen de dulce atunci cand trecem prin probleme emotionale. Alte pofte precum popcornul pe canapea ca si o cina abundenta nu sunt decat alte metode de a ne amorti simturile pentru a nu mai simti durerea sufleteasca.
Sursa: viataverdeviu.ro
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
