O dieta bogata in legume si fructe te ajuta sa-ti pastrezi pielea neteda si iti poate atenua ridurile de pe chip.
Iata cateva legume si fructe care nu ar trebui sa-ti lipseasca din alimentatie:
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
Morcovi, piersici si caise. Fructele si legumele de culoare portocalie sunt mari surse de beta-caroten, un compus care se transforma in vitamina A, care ajuta la prevenirea uscarii pielii şi reduce liniile si ridurile.
Rosiile. O dieta bogata in rosii inseamna un aport insemnat de antioxidante in corp (licopenul, care este unul dintre cele mai puternice antioxidante). Licopenul ajuta la prevenirea deteriorarii pielii afectata de razele UV.
