Daca esti curios sa stii ce alimente consuma dr. Oz pentru a se proteja de cancer, iata ce nu lipseste din lista sa de cumparaturi:
1. Cereale integrale: ovaz, seminte de in, quinoa.
2. Peste si fructe de mare
Pe lista sa gasim calamarul, macroul, somonul si tonul. Somonul este antiinflamator si previne cancerul. Varianta la fel de buna, dar mai ieftina, este calamarul. Acesta se poate pregati in multe feluri: la gratar, la cuptor etc. El este important in lupta impotriva cancerului mamar pentru ca are acizi Omega3. Studiul efectuat pe 35000 de femei a demonstrat ca 85 gr de calamar (o jumatate de palma) reduce cu 23% riscul dezvoltarii acestui cancer.
3. Ierburi si condimente: curcuma, ghimbir, scortisoara, rozmarin, curry, arpagic, usturoi, busuioc.
4. Nuci, seminte, uleiuri: nuci pecan, nuci, migdale, alune, seminte/ ulei din seminte de in, ulei de masline, ulei de canepa.
5. Desert: Ciocolata neagra
6. Bauturi: ceai verde, vin rosu.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
