Cei care vor sa slabeasca sunt clar sfatuiti sa nu manance dupa ora 6 seara. Avand in vedere ca noaptea organismul nu mai are energia necesara, va transforma caloriile in plus in grasime.
Aceste 5 alimente te ajuta sa slabesti, chiar daca le mananci seara si nu respecti ora.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Iaurt cu continut scazut de grasime – contine calciu, unul dintre cele mai bune minerale care lupta impotriva grasimii din corp.
Fructe de padure – contin fibre acre sunt esentiale daca vrei sa slabesti.
Carnea de curcan – este cea mai satioasa si scade pofta de mancare.
Migdale – contine proteine, fibre si omega, aceasta combinatie ajutandu-te sa arzi caloriile, sa topesti grasimea si sa iti stimulezi metabolismul.
Tonul – este slab caloric, bogat in proteine, ceea ce il face cina tarzie perfecta.
