Dieta cu tarate de grau iti este recomandata doar daca vrei sa slabesti si sa iti mentii greutatea dobandita. Stii care este partea cea mai buna a acestei diete: nu te infometezi, nu-ti pui in pericol sanatatea si nu faci sacrificii majore.
Zilnic este suficient sa consumi 9-10 lingurite de tarate de grau, impartite astfel:
- doua la micul dejun
- doua la pranz
- doua la cina
- doua la una dintre gustari
- una-doua inainte de micul dejun
Taratele de grau pot fi consumate in mai multe moduri. De exemplu, inainte de micul dejun le poti dizolva intr-un pahar cu apa calduta, la micul dejun le poti consuma cu iaurt, iar la pranz le poti consuma intr-o salata.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro