Te feresti sa mananci orez pentru ca ai impresia ca iti afecteaza silueta, nu-i asa?! Consuma orez negru, nu te ingrasa, daca il consumi cu moderatie, are vitamine, minerale, previne si trateaza o multime de afectiuni grave.
"Orezul negru este un sortiment de orez foarte rar, fiind cultivat pe parcele mici in Tailanda si Indonezia.
Acest orez isi datoreaza culoarea inchisa pigmentilor flavonoizi cunoscuti sub numele de antocianine.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
El aduce beneficii multiple pentru sanatate, prevenind si tratand afectiuni grave cum ar fi cele cardiace, cancerul, diabetul, hipertensiunea sau boala Alzheimer.
In acelasi timp orezul negru este si un antioxidant si antiinflamator natural foarte eficient.
Pe langa faptul ca orezul negru contine mai multi antioxidanti decat orice alt aliment, el contine mai putin zahar, dar mai multe fibre si vitamina E, decat orezul normal.
Orezul negru contine si minerale importante pentru sanatate cum ar fi: fier, calciu, cupru, zinc, seleniu si vitamina B (cu precadere B1 si B2). Acest orez mai contine si proteine si o cantitate importanta de aminoacizi esentiali", scrie pe pagina lui de Facebook Theo Vlad Popescu( Fat2Fit).