O respiratie frumos mirositoare este esentiala atunci cand lucrezi intr-un domeniu in care ai contact cu oamenii foarte mult timp. Aceste trucuri te ajuta sa ai o respiratie proaspata mereu.
1. Bea apa- Lubrifiaza gura si tine bacteriile la distanta. Sucurile acidulate, sucurile pentrus portivi si ceaiurile reci contin acid citric care contribuie la o respiratie urat mirositoare.
2. Mananca bine- O dieta sanatoasa este foarte importanta. Ai grija sa incluzi in dieta carbohidrati si fructe proaspete.
3. Bea mai multe sucuri verzi si mai putina cafea- Sucurile verzi contin un nivel mic de acizi.
In schimb, cafeaua contine mai multi acizi care cauzeaza respiratia urat mirositoare.
4. Perie-ti dintii si foloseste ata dentara zilnic- Daca nu faci asta, mancarea ramasa intre dinti va hrani bacteriile din gura.
5. Curata-ti limba- Bacteriile se afla inclusiv pe limba.
6. Fa gargara cu ulei de cocos- Hidratarea gurii este esentiala.
7. Mesteca guma fara zahar care contine xylitol- Activeaza glandele salivare.
8. Nu mai fuma- Fumatul usuca gura iar nicotina subtiaza vasele de sange, in timp ce reduce cantitatea de saliva produsa.
9. Mergi in mod regulat la medicul stomatolog- Nu astepta ca mirosul neplacut sa devina cronic.
10.
Mananca probiotice- Iti ofera enzimele de care corpul tau are nevoie pentru a descompune mancare suficient si pentru a scadea sansele ca alimentele sa fermenteze in stomac.
11. Renunta la alcool- Iti usuca gura. Prea mult vin, lichior tare si bere iti pot face ca gura sa-ti miroase urat timp de 10 ore dupa ce ai terminat de baut.
1.
Bea apa- Lubrifiaza gura si tine bacteriile la distanta. Sucurile acidulate, sucurile pentrus portivi si ceaiurile reci contin acid citric care contribuie la o respiratie urat mirositoare.
2. Mananca bine- O dieta sanatoasa este foarte importanta. Ai grija sa incluzi in dieta carbohidrati si fructe proaspete.
3. Bea mai multe sucuri verzi si mai putina cafea- Sucurile verzi contin un nivel mic de acizi.
4. Perie-ti dintii si foloseste ata dentara zilnic- Daca nu faci asta, mancarea ramasa intre dinti va hrani bacteriile din gura.
5. Curata-ti limba- Bacteriile se afla inclusiv pe limba.
6. Fa gargara cu ulei de cocos- Hidratarea gurii este esentiala.
7.
8. Nu mai fuma- Fumatul usuca gura iar nicotina subtiaza vasele de sange, in timp ce reduce cantitatea de saliva produsa.
9. Mergi in mod regulat la medicul stomatolog- Nu astepta ca mirosul neplacut sa devina cronic.
10. Mananca probiotice- Iti ofera enzimele de care corpul tau are nevoie pentru a descompune mancare suficient si pentru a scadea sansele ca alimentele sa fermenteze in stomac.
11. Renunta la alcool- Iti usuca gura. Prea mult vin, lichior tare si bere iti pot face ca gura sa-ti miroase urat timp de 10 ore dupa ce ai terminat de baut.
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
