Mic dejun pentru energie si putere de concentrare! Incearca reteta lui Carmen Bruma!

22 decembrie 2016 Actualizat: 16 martie 2023, 13:02
Mic dejun pentru energie si putere de concentrare! Incearca reteta lui Carmen Bruma!
2 poze vezi galeria

Micul dejun iti da energia de care are nevoie organismul tau la inceput de zi, scade riscul de a deveni supraponderal sau obez, previne gastrita.

 

"Aceasta este o reteta deliciosa, rapida si energizanta de mic dejun, budinca de chia cu lapte de migdale. Puteti cumpara laptele de migdale din supermarket dar varianta cea mai sanatoasa si sigura este sa vi-l preparati singuri.
Micul dejun contine urmatoarele ingrediente:
150 ml lapte de migdale (am ales sa-l pregatesc in casa folosind 50 g migdale si 250 ml apa plata)
2 linguri de seminte de chia
un sfert de lingurita de scortisoara
1-2 lingurite de miere
Se toarna laptele de migdale intr-un bol si se adauga semintele de chia. Asteptati cateva minute pana cand amestecul capata o consistenta mai groasa dupa care puneti scortisoara, mierea si amestecati.
Se consuma dimineata, imediat dupa preparare si va asigura energia pentru o mare parte din zi.", scrie Carmen Bruma pe blog.

"Aceasta este o reteta deliciosa, rapida si energizanta de mic dejun, budinca de chia cu lapte de migdale.

Puteti cumpara laptele de migdale din supermarket dar varianta cea mai sanatoasa si sigura este sa vi-l preparati singuri.

Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro

Cum te energizezi fara cafea? Carmen Bruma iti spune secretul ei!

Micul dejun contine urmatoarele ingrediente:

150 ml lapte de migdale (am ales sa-l pregatesc in casa folosind 50 g migdale si 250 ml apa plata)
2 linguri de seminte de chia
un sfert de lingurita de scortisoara
1-2 lingurite de miere

Smoothie de fructe si legume pentru slabire! Incearca reteta lui Carmen Bruma!

Se toarna laptele de migdale intr-un bol si se adauga semintele de chia. Asteptati cateva minute pana cand amestecul capata o consistenta mai groasa dupa care puneti scortisoara, mierea si amestecati.

Se consuma dimineata, imediat dupa preparare si va asigura energia pentru o mare parte din zi.",

scrie Carmen Bruma pe blog.

Citește și:

Varice, tratament și prevenție

Calitățile pe care Adrian Enache le-a luat de la părinții lui și sfaturile pe care le-a transmis mai departe de la ei. „Asta le-am dat copiilor mei”

Bendeac a șocat toată țara după moartea lui Cotabiță! De ce nu a vrut să se împace cu el

Băieții Adrianei Bahmuțeanu ar fi fost luați de Protecția Copilului, la o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană. Eduard și Maximus, scoși din casa tatălui lor în urmă cu câteva ore?

Soția lui Gabriel Cotabiță, adevărul despre starea de sănătate a artistului: "Era riscant"

Mesajul postat de Adriana Bahmuțeanu, cu doar o zi înainte de moartea lui Silviu Prigoană: „Dacă ceva îți face rău...”

Andreea Mantea, anunț tulburător în Gala de duminică, 24 noiembrie! „Avem patru concurenți nominalizați spre eliminare!” Aflați ce turnură vor lua lucrurile și cine va părăsi Casa iubirii, duminică, de la 16:00 și 19:00, la Kanal D

Breaking! Cine e polițistul care s-a împușcat în cap


Vedete
VIDEO Cheese smash burger, rețeta pregătită de Alina Laufer. Care este secretul pentru o chiflă crocantă. “Va fi îndrăgit de toți membrii familiei!”

Citește mai departe
Te-ar putea interesa și...
Parteneri
Pentru tine
Din Cooking
Parteneri
Editors picks