Aceasta varianta de mic dejun este simpla, insa iti ofera foarte multi nutrienti de care ai nevoie.
Painea de secara si banana iti vor oferi jumatate din cantitatea zilnica recomandata de amidon rezistent, in timp de untul de migdale iti va stimula rapid metabolismul. O portie care 280 de calorii.
Ingrediente
1 lingura de unt de migdale
1 felie de paine de secara, prajita
1 banana taiata in felii
Mod de preparare
Intinde untul de migdale pe paine si adauga feliile de banana.
Savureaza dimineata.
sursa
Painea de secara si banana iti vor oferi jumatate din cantitatea zilnica recomandata de amidon rezistent, in timp de untul de migdale iti va stimula rapid metabolismul. O portie care 280 de calorii.
Ingrediente
1 lingura de unt de migdale
1 felie de paine de secara, prajita
1 banana taiata in felii
Mod de preparare
Intinde untul de migdale pe paine si adauga feliile de banana.
sursa
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
