Chiar daca vremea nu mai este chiar asa calda, ai mai multe motive pentru care te poti bucura de aceasta toamna.
Toamna are beneficii numeroase pentru sanatatea ta, asa ca trebuie sa le afli pe toate. Iata care sunt acestea:
1. Poti dormi mai mult- Pentru ca ora se da inapoi ai ocazia sa dormi mai mult. Iar acest lucru este perfect pentru sanatatea ta. Oamenii de stiinta cred ca somnul in plus imbunatateste sanatatea cardiaca.
2.
Dormi mult mai bine- Toamna se inregistreaza temperaturile ideale pentru somn.
3. Oxitoxina este mult mai usor de obtinut- Da, poti sta langa partenerul tau intreg anul, insa racoarea toamnei te face sa vrei sa-l iei mai mult in brate.
4. Superalimentele toamnei iti sunt la indemana- Dovleacul este bogat in beta-caroten, un compus care te apara de cancer, boli de inima si tensiune ridicata.
De asemenea, merele sunt extrem de sanatoase.
5. Este momentul perfect sa-ti stabilesti obiective- Fiecare toamna se simte ca un nou inceput. Scrie-ti obiectivele, impartaseste-le cu un prieten si urmareste-ti progresul.
6. Poti alerga mai usor afara- Temperaturile mai scazute iti permit sa alergi mai mult fara sa te incalzesti prea tare.
Sursa: prevention.com
Toamna are beneficii numeroase pentru sanatatea ta, asa ca trebuie sa le afli pe toate. Iata care sunt acestea:
1. Poti dormi mai mult- Pentru ca ora se da inapoi ai ocazia sa dormi mai mult. Iar acest lucru este perfect pentru sanatatea ta. Oamenii de stiinta cred ca somnul in plus imbunatateste sanatatea cardiaca.
2. Dormi mult mai bine- Toamna se inregistreaza temperaturile ideale pentru somn.
3. Oxitoxina este mult mai usor de obtinut- Da, poti sta langa partenerul tau intreg anul, insa racoarea toamnei te face sa vrei sa-l iei mai mult in brate.
4. Superalimentele toamnei iti sunt la indemana- Dovleacul este bogat in beta-caroten, un compus care te apara de cancer, boli de inima si tensiune ridicata. De asemenea, merele sunt extrem de sanatoase.
5. Este momentul perfect sa-ti stabilesti obiective- Fiecare toamna se simte ca un nou inceput. Scrie-ti obiectivele, impartaseste-le cu un prieten si urmareste-ti progresul.
6. Poti alerga mai usor afara- Temperaturile mai scazute iti permit sa alergi mai mult fara sa te incalzesti prea tare.
Sursa: prevention.com
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro