Uite ce trebuie sa consumi pentru un ten frumos si sanatos.
Produsele de panificatie din faina integrala- Acestea actioneaza in mod miraculos asupra pielii. Pe langa faptul ca mentin sub control nivelul zaharului din sange, cerealele integrale curata pielea si inchide porii.
Pestele- Datorita continutului mare de acizi grasi Omega-3, pestele are doar beneficii asupra tenului. Asadar, include-l mai des in dieta ta.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Rosiile- In compozitia rosiilor se gaseste din plin vitamina C, un antioxidant care mentine elasticitatea si supletea pielii.
Oule- Aceste alimente ofera corpului cantitati importante de proteine, zinc si seleniu, care elimina impuritatile de la nivelul pielii si mentin porii inchisi.
Branza de vaci- Incepe-ti ziua cu cateva bucatele de branza de vaci, fiindca este un aliment care face miniuni pentru pielea ta. Consum-o in combinatie cu broccoli sau spanac pentru a-i spori efectele pozitive.