Daca esti mai infometata ca de obicei, trebuie sa stii ca exista anumite lucruri care iti cresc apetitul in mod natural.
Chiar daca incerci sa respecti orele de masa, trebuie sa stii ca exista cativa factori de care nu esti constienta si care iti provoaca pofta de mancare fara sa iti dai seama.
1. Aerul conditionat- "Avem tendinta sa mancam mai mult cand sunt temperaturi scazute pentru ca organsimul nostru incearca sa se mentina cald", spune Lisa Young, medic.
2. Medicamentele tale- Anumite tipuri de medicamente, in special anti-depresivele, ar putea sa-ti creasca apetitul. Ai grija sa-ti intrebi intotdeauna medicul despre efectele adverse ale medicamentelor pe care ti se prescrie.
3. Suplimentele- La fel ca medicamentele, suplimentele alimentare pot afecta organismul uman in mod diferit. Anumite suplimente alimentare pe baza de plante iti dau organismul peste cap, astfel incat nu va mai stii de cate vitamine ai nevoie. In plus, iti va fi din ce in ce mai multa foame.
4. Schimabrea programului tau de sport- Este bine sa faci exercitii variate, insa schimbarea programului ar putea sa-ti creasca apetitul pentru ca trupul tau incearca sa se obisnuiasca noului ritm de lucru.
Sursa: womenshealthmag.com
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro