Un par sanatos poate fi influentat de produsele cosmetice pe care le folosesti insa mai importanta este alimentatia adoptata.
Nutrienti care ajuta la cresterea parului: adauga-i in dieta ta! Un par sanatos poate fi influentat de produsele cosmetice pe care le folosesti insa mai importanta este alimentatia adoptata. Pasul firesc pe care ar trebui s ail faci este sa iti selectezi nutrientii cu care iti hranesti corpuul.
Proteine
Parul tau este format din proteina keratina. Aceasta este mai departe formata dinntr-un amestec unic de aminoacizi precum cisteina, prolina si glicina.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Vitamina B
Vitamin B inseamna in esenta ei biotina si niacin.
Citeste si: Ceaiul bogat în minerale care stimulează creșterea părului
Vitamina D
Vitamina D este o vitamin liposolubila necesara pentru aparitia si sustinerea cresterii foliculilor de par. Persoanele care au un nivel redus de vitamin D au un par mai putin sanatos. Vitamina D poate fi procurata din alimente precum ciuperci, macrou, somon, ulei de ficat de cod, sardine, oua. Varietatea alimentelor este atat de mare incat nu se poate sa nu gasesti alimente care sa fie pe gustul tau si, in acelasi timp, sa te ajute la obtinerea unui par frumos si sanatos.
Citeste si: CITEȘTE: Cum să stimulezi creșterea părului