In ciuda a ceea ce spun nutritionistii carbohidratii nu sunt inamicul dietelor.
Chiar daca vrei sa slabesti ai voie sa mananci carbohidrati, insa conteaza foarte mult la ce ora
“Oamenii cred ca trebuie sa interzica carbohidratii de tot, insa nu este adevarat. Daca mananci carbohidrati la masa de dimineata stii ca ai timp sa arzi acele calorii”, spune Nutritionistul Bob Harper intr-un interviu
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Masa de dimineata este importanta deoarece este ca un plin de benzina pentru organism.
Gunnar Peterson, un alt nutritionist, recomanda clientilor sai sa evite carbohidrati in a doua parte a zilei daca se pregatesc pentru un eveniment (orezul, painea, cartofii, paste retin apa in organism)
Asadar, aveti voie sa mancati carbohidrati la masa de dimineata insa cu masura
Sursa: www.doctorulzilei.ro
