Nutritionita lui Teo Trandafir ne invata cum sa alegem meniul copiilor!

Mihaela Bilic a explicat pe contul sau de Facebook cum trebuie sa le alegem copiilr nostri meniul ca sa aiba o alimentatie sanatoasa.

Cum alegem meniul familiei noastre ca sa ii multumim pe toti membrii? Aceasta este intrebarea! Mihaela Bilic ne ofera si raspunsul.

"Cand eram copil nu tin minte sa fi avut vreun cuvant de spus in alegerea meniului, mancam ce ne punea mama pe masa. Uneori eram si eu martora la "negocierile" dintre parinti apropo de mancarea care urma sa fie gatita in saptamana urmatoare. Si nici nu putea fi vorba de schimbarea meniului in fiecare zi, oala/cratita de mancare gatita tinea 2-3 zile.", scrie Mihaela Bilic

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro

"Alte vremuri, alte obiceiuri, alte posibilitati...acum toata lumea stramba din nas daca primeste 2 zile la rand acelasi fel de mancare, daca nu exista macar 2 optiuni de meniu. Toate mamele/sotiile sunt nevoite sa ofere libertatea de alegere pe modelul" vrei asta...sau asta...sau poate asta..."

Grea sarcina, dragele mele! Nu e de mirare ca va intrebati exasperate "eu ce mai fac de mancare?"
Solutii simple nu stiu, ca vi le-as da cu draga inima.

Singurul lucru pe care pot sa vi-l confirm este ca mancarea gatita se poate consuma fara grija timp de 2-3 zile, nu trebuie sa fie preparata in aceeasi zi ca sa fie sanatoasa, merge si reincalzita:) Iar pentru a varia mai usor meniul puteti congela o parte din ea si apoi sa o folositi la cateva zile/saptamani distanta. Cat despre stabilirea meniului va recomand sa supuneti orice decizie "consiliului de familie". Nu de alta, dar exista riscul sa va spetiti gatind mancaruri sanatoase si variate pe care ceilalti sa nu le aprecieze la adevarata valoare... pe sistemul "nu e bun ce e bun, e bun ce-mi place mie!", a exlicat nutritionista.