Perele au nenumarate efecte benefice pentru sanatatea ta, asa ca trebuie sa le incluzi neaparat in dieta!
1. AU multi nutrienti si putine calorii.
2. Sunt o sursa bogata de fibre, vitamina C, cupru si vitamina K.
3. Se recomanda a fi fructe hipoalergenice deoarece riscul de a favoriza apariţia alergiilor este cel mai scăzut dintre toate celelalte fructe.
4. Datorita indicelui glicemic scazut (38) si capacitatii de a regla nivelul glucozei din sange, perele sunt recomandate spre consum diabeticilor, dar si persoanelor care doresc sa slabeasca si care au nevoie de energie la birou.
5. Scad riscul de accident vascular cerebral si de cancer pulmonar datorita antioxidantilor continuti.
Sursa: csid.ro
1. Au multi nutrienti si putine calorii.
2. Sunt o sursa bogata de fibre, vitamina C, cupru si vitamina K.
3. Se recomanda a fi fructe hipoalergenice deoarece riscul de a favoriza apariţia alergiilor este cel mai scăzut dintre toate celelalte fructe.
4. Datorita indicelui glicemic scazut (38) si capacitatii de a regla nivelul glucozei din sange, perele sunt recomandate spre consum diabeticilor, dar si persoanelor care doresc sa slabeasca si care au nevoie de energie la birou.
5. Scad riscul de accident vascular cerebral si de cancer pulmonar datorita antioxidantilor continuti.
Sursa: csid.ro
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
