Bananele au o reputatie proasta in dietele de slabire, insa adevarul este ca sunt excelente.
Contin multe zaharuri, insa sunt zaharuri naturale care stopeaza poftele. In plus, sunt surse excelente de potasiu, care este un diuretic natural ce indeparteaza apa din corp. Iti accelereaza metabolismul si te ajuta sa pierzi centimetri in talie.
Iata sase retete de bauturi cu banane care te ajuta instantaneu sa slabesti. Trebuie sa stii ca ai nevoie se ingheti bananele inainte.
Amesteca toate ingredientele in blender si savureaza.
Smoothie cu banana si seminte de in
1 portocala
1 banana
1 lingurita de zer
2 lingurite de seminte de in
Smoothie cu banane si fructe de padure
1 banana
1 cana de fructe de padure
1 lingurita de miere
1 lingurita de ghimbir ras
Jumatate
de cana de apa calduta
Smoothie cu banane si spanac
1 banana
20g de spanac proaspat
Jumatate de borcanel de iaurt light
100g de ovaz
1 lingurita de miere
Smoothie cu unt de arahide si banana
Jumatate de cana de lapte fara grasimi
Jumatate de cana de iaurt fara grasimi
2 lingurite de
unt de arahide nesarat
Un sfert de banana coapta
1 lingurita de miere
4 cuburi de gheata
Smoothie cu banana, cacao si soia
1 banana
Jumatate de cana de tofu
Jumatate de cana de lapte de soia
2 linguri de cacao
1 lingura de miere
Smoothie cu banane si migdale
1
banana
1 lingura de unt de migdale
2 lingurite de seminte de in
Jumatate de cana de lapte de migdale
Putina miere
Jumatate de lingurita de extracr de vanilie sau de migdale
Sursa: buynongmoseeds.com
Contin multe zaharuri, insa sunt zaharuri naturale care stopeaza poftele.
Iata sase retete de bauturi cu banane care te ajuta instantaneu sa slabesti. Trebuie sa stii ca ai nevoie se ingheti bananele inainte. Amesteca toate ingredientele in blender si savureaza.
Smoothie cu banana si seminte de in
1 portocala
1 banana
1 lingurita de zer
2 lingurite de seminte de in
Smoothie cu banane si fructe de padure
1
1 cana de fructe de padure
1 lingurita de miere
1 lingurita de ghimbir ras
Jumatate de cana de apa calduta
Smoothie cu banane si spanac
1 banana
20g de spanac proaspat
Jumatate de borcanel de iaurt light
100g de ovaz
1 lingurita de miere
Smoothie cu unt de arahide si banana
Jumatate de cana de lapte fara grasimi
Jumatate de cana de iaurt fara grasimi
2 lingurite de unt de arahide nesarat
Un sfert de banana coapta
1 lingurita de miere
4 cuburi de gheata
Smoothie cu banana, cacao si soia
1 banana
Jumatate de cana de tofu
Jumatate de cana de lapte de soia
2 linguri de cacao
1 lingura de miere
Smoothie cu banane si migdale
1 banana
1 lingura de unt de migdale
2 lingurite de seminte de in
Jumatate de cana de lapte de migdale
Putina miere
Jumatate de lingurita de extracr de vanilie sau de migdale
Sursa: buynongmoseeds.com
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
