Pilates, un sport la moda, care te ajuta sa slabesti. Exercitiile pot fi facute si acasa!

Redactia Kfetele.ro 25 martie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 18:44
Pilates, un sport la moda, care te ajuta sa slabesti. Exercitiile pot fi facute si acasa!

Ana Cordea, instructor de Pilates a fost invitata la „Draga mea prietena” pentru a vorbi despre sportul care ajuta la slabit si la ameliorarea durerilor.

„In timpul sedintelor de Pilates se activeaza intreaga musculatura, in special cea mica din interiorul corpului care oboseste mult mai repede si lucreaza foarte mult de la interior spre exterior, contribuind la tonifiere si la cresterea flexibilitatii”, a declarat Ana Cordea, instructor de Pilates.

Pilates implica exercitii de respiratie si exercitii de stretching.

Acest sport poate fi facut si de femeile insarcinate, dar si de barbati. „ Pilates este bun si pentru reprezentatii sexului tare. Insa trebuie sa se tina cont de faptul ca acest sport nu te ajuta sa slabesti in kilograme, ci contribuie la remodelarea corpului in centimetri si lucreaza pe alungirea fibrelor musculare”, adauga instructorul.

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro

In plus, sedintele de Pilates sunt recomandate si persoanelor care au dureri de spate.

„O sedinta de Pilates dureaza 60 de minute, in care sunt incluse  diverse exercitii pentru partea de abdomen, de fese, de coapse si de spate”, conchide Ana Cordea.

In VIDEO gasesti cateva exercitii de Pilates pe care le poti efectua chiar acasa.

##VIDEO1874##

Citește și:

Rețete dietetice cu ciuperci

Larisa Uță vorbește despre actele de violență dintre ea și Alin Oprea: „La el totul e dramatic și cu lacrimi în ochi. Spune că eram campioană la judo.”

Oana Zăvoranu REFUZĂ să îmbătrânească! Doamne cum a ajuns să arate Querida la 51 de ani, i-a zăpăcit pe toți

Nelson Mondialu', afirmație șocantă după nunta fiului său: „Liana nu e nevasta mea”

Mesajul postat de Doinița Oancea în ziua în care Lora și Ionuț Ghenu au devenit oficial soț și soție: „Să nu vă puneți măști și filtre”

Oana Radu iubește din nou? „Aș vrea să cred că sunt iubită.”

Halit Özgür Sari, protagonistul noului serial turcesc „Inimă rebelă”, pasiune nebănuită! Iată cu ce se ocupă celebrul actor când nu este pe platourile de filmare

Ultimul mesaj lăsat de secretara-șefă de la Universitatea de Medicină din București, găsită fără viață în lacul Pantelimon


Divertisment
În această seară, de la ora 20:00, în serialul ”Totul pentru familia mea”, difuzat la Kanal D, Aybike și Oğulcan au parte de o surpriză șocantă

Citește mai departe
Te-ar putea interesa și...
Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri
Editors picks