Dr. Oz sustine ca pofta de dulce poate fi combatuta prin reprogramarea creierului sa pofteasca dupa alimente sanatoase.
Dr. Oz sustine ca aceasta pofta de dulce poate fi oprita daca mancam carbohidrati lenti cu proteine si grasimi sanatoase la fiecare masa. Aceasta combinatie taie pofta de dulce si creierul primeste mesajul ca nu mai are nevoie de zahar. Medicul recomanda sa consumam aceasta combinatie o data la trei ore si in 14 zile nu o sa mai simtim nevoia sa mancam ceva dulce.
Cei mai buni carbohidrati lenti:
-Broccoli, asparagus
-mere, grapefruit si piersici uscate
-linte, fasole si naut
-cereale bogate in fibre, fulgi de ovaz, quinoa
Grasimi
- o mana mica de nuci
- 10 masline
- un sfert de avocado
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
