Poti incetini procesul de imbatranire a pielii daca stii ce trebuie sa faci! Iata!

Daca vrei sa ai un ten fara cusur, este important sa tii cont de urmatoarele sfaturi oferite de specialisti.

Tine la distanta inflamatiile!

„Inflamatiile din organism duc la grabirea procesului de imbatranire a pielii. Acestea au la baza mai multe cauze- expunerea la soare, poluarea, stresul si consumul de alimente care favorizeaza aparitia inflamatiilor”, afirma dr. Nicholas Perricone. De aceea, este important sa reduci la minimum nivelul de stres si cand te expui la soare, sa folosesti creme cu factor de protectie UV.

Ai grija la alimentele pe care le consumi

In ceea ce priveste alimentatia, cel mai bine este sa consumi cat mai multe fructe si legume care contin din plin antioxidanti. Aceste substante nu permit radicalilor liberi sa atace pielea. Pe de alta parte, este de preferat sa eviti alimentele bogate in zaharuri sau indulcitori artificiali si grasimi trans.  

Atentie la ritualul de infrumusetare

Evita produsele de ingrijire care contin substante dure ce ar putea afecta pielea. Cand iti exfoliezi tenul, foloseste exfoliante blande, care contin ingrediente naturale, altfel poti distruge stratul superficial de piele, ceea ce duce la accelerarea procesului de imbatranire. De asemenea, este de preferat sa testezi produsele cosmetice inainte de a le folosi pentru a vedea daca ai sau nu o reactie alergica la ingredientele pe care le contin.

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro