De obicei, asociem ingredientele delicioase ale toamnei, precum dovleacul, scortisoara si nucsoara, cu deserturi nu prea sanatoase.
Insa ce ai spune daca te-ai putea bucura de desert la micul dejun si, in plus, sa faci o alegere sanatoasa si simpla? De aceea, trebuie sa incerci aceasta reteta usoara de smoothie, plina de nutrienti, care iti satisface si pofta de dulce.
Ingrediente pentru o portie
1 sfert de cana de piure de dovleac
1 mar mare taiat in bucari
Jumatate de banana inghetata
2 lingurite de cacao
1 jumatate de lingurita de scortisoara
1 sfert de lingurita de
1 lingura de unt de arahide raw
1 pahar de lapte de migdale neindulcit
1 lingurita de extract de vanilie
Mod de preparare: Combina toate ingredientele intr-un blender si mixeaza la viteza mare, pana cand o obtii o pasta fina.
Sursa: mindbodygreen.com
Citește și: Bebe la 1 luna – dezvoltarea bebelusului si sfaturi pentru parinti- catena.ro