Avocado este perfect la micul dejun, mai ales daca stii cum sa il mananci cu stil. Iata de ce ai nevoie.
Ingrediente pentru o portie:
- Paine din grau sau cu cereale
- Jumatate de lingurita de mustar Dijon
- Jumatate de lingurita de maioneza
- Jumatate de avocado copt
- 2 oua
- Un praf de sare, piper si paprika
- cepsoara proaspata
Mod de preparare
1.
Amesteca in proportie de 3 la 1 maioneza si mustarul, apoi intinde pe painea prajita.
2. Pune avocado deasupra si taie pe diagonala.
3. Prajeste, fierbe sau fa ouale omleta. Presara deasupra sare, piper, paprika si cepsoara.
Sursa: mindbodygreen.com
Ingrediente pentru o portie:
- Paine din grau sau cu cereale
- Jumatate de lingurita de mustar Dijon
- Jumatate de lingurita de maioneza
- Jumatate de avocado copt
- 2 oua
-
- cepsoara proaspata
Mod de preparare
1. Amesteca in proportie de 3 la 1 maioneza si mustarul, apoi intinde pe painea prajita.
2. Pune avocado deasupra si taie pe diagonala.
3. Prajeste, fierbe sau fa ouale omleta. Presara deasupra sare, piper, paprika si cepsoara.
Sursa: mindbodygreen.com
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
