Daca ai pofta de un smoothie delicios, incearca unul cu stafide si spanac! Este miraculos!
Morcovii dau acestui smoothie o dulceata ca de prajitura, asa ca nu vei simti deloc gustul spanacului.
Pentru un pahar de smoothie ai nevoie de 10 minute si de urmatoarele ingrediente:
3 linguri de stafide
1 cana de lapte de migdale
1 cana de morcovi curatati de coaja si taiati in bucati
1 banana inghetata
jumatate de lingurita de extract de vanilie
jumatate de lingurita de
scortisoara macinata
1 mana de spanac
Inmoaie stafidele in apa calda timp de 5 minute, apoi usuca-le Adauga toate ingredientele in blender si amesteca pana cand obtii o bautura fina.
Sursa: Shape.com
Morcovii dau acestui smoothie o dulceata ca de prajitura, asa ca nu vei simti deloc gustul spanacului.
Pentru un pahar de smoothie ai nevoie de 10 minute si de urmatoarele ingrediente:
3 linguri de stafide
1 cana de lapte de migdale
1 cana
1 banana inghetata
jumatate de lingurita de extract de vanilie
jumatate de lingurita de scortisoara macinata
1 mana de spanac
Inmoaie stafidele in apa calda timp de 5 minute, apoi usuca-le Adauga toate ingredientele in blender si amesteca pana cand obtii o bautura fina.
Sursa: Shape.com
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
