Datorita varietatii de fructe si legume, vara este unul dintre cele mai sanatoase anotimpuri.
Cu toate acestea, vara ai tendinta sa bei mai multe cocktailuri, sa mananci inghetata si sa exagerezi cu mancarea.
De aceea, luna septembrie este momentul perfect pentru a apasa buton de "reset" si sa renunti la zaharuri si cafeina. Iti prezentam un amestec detoxifiant care iti ofera multa energie si iti reduce pofta de zahar.
Bogat in antioxidanti, iti ajuta nivelul de zahar din sange sa ramana in limite normale, iti energizeaza circulatia sanguina si te face sa ai un creier mai sanatos.
Iata de ce ingrediente ai nevoie. Pune-le in blender si bea amestecul!
1 cana si jumatate de capsuni, afine si zmeura inghetate
1 cana de lapte de migdale
1 lingura de miere
1 lingura de ghimbir proaspat dat pe razatoare
1 lingura de seminte de chia
La final, poti adauga fulgi de cocos sau goji, dupa gust.
Sursa: wellandgood.com
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro