Daca vrei sa te bucuri de un smoothie delicios cu beneficii pentru ficat, trebuie sa il prepari pe acesta.
Ingrediente pentru o portie:
50% kale
un sfert de cana de kale
o sfecla mica, curatata si taiata in cuburi
un mar, cu centrul si semintele indepartate
o lamaie fara coaja
o bucatica de ghimbir proaspat ras
1 lingurita de seminte de chia
Apa cat cuprinde
Se pun toate ingredientele intr-un blender si se amesteca bine.
Sursa: prevention.com
Ingrediente pentru o portie:
50% kale
un sfert de cana de kale
o sfecla mica, curatata si taiata in cuburi
un mar, cu centrul si semintele indepartate
o lamaie fara coaja
o bucatica de ghimbir proaspat ras
1 lingurita de seminte de chia
Apa cat cuprinde
Se pun toate ingredientele intr-un blender si se amesteca bine.
Sursa: prevention.com
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
