Chiar daca nu bei cafea, este bine sa consumi cafeina la micul dejun pentru un strop de energie.
Iti recomandam un smoothie care contine chai, sau ceai picant indian cu lapte. Acesta este cunoscut pentru proprietatile antioxidante, anti-inflamatorii si digestive.
De asememenea, pe langa vitamina C si antioxidanti, acest smoothie ajuta in digestie, datorita ghimbirului.
Ingrediente
1 cana de mango inghetat
1 jumatate de cana de chai proaspat facut si racit
1 lingurita de ghimbir proaspat ras
1 jumatate de banana inghetata
Un
sfert de cana de lapte de cocos
1 lingura de scortisoara
Pune toate ingredientele in blender si amesteca pana cand obtii un smoothie pufos.
Sursa: mindbodygreen.com
Iti recomandam un smoothie care contine chai, sau ceai picant indian cu lapte. Acesta este cunoscut pentru proprietatile antioxidante, anti-inflamatorii si digestive.
De asememenea, pe langa vitamina C si antioxidanti, acest smoothie ajuta in digestie, datorita ghimbirului.
Ingrediente
1 cana de mango inghetat
1 jumatate de cana de chai proaspat facut si racit
1 lingurita de ghimbir proaspat ras
1 jumatate de banana inghetata
Un sfert de cana de lapte de cocos
1 lingura de scortisoara
Pune toate ingredientele in blender si amesteca pana cand obtii un smoothie pufos.
Sursa: mindbodygreen.com
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
